スタジオ内観
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ピラティス用マシン
清潔なロッカースペース
明るいカウンター
ピラティス用マシン
ダンサー向けエクササイズ
ロールダウンバーを使ったロールダウン
ハムストリングのエクササイズ
大腿四頭筋のストレッチ・ハムストリング
ストレッチ
腹斜筋のエクササイズ
バランス・体幹強化のエクササイズ
腹筋・背筋・の安定のエクササイズ
腹筋・肩の安定のエクササイズ
ダンサー向けエクササイズ
腹筋・ハムストリング・骨盤の安定のエクササイズ
股関節屈筋群や腹筋のエクササイズ
腰部ストレッチ
伸展のエクササイズ